اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، لحم وجلد، نئ
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68.6 mg 3%
- الكوليسترول 93.2 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.8 µg 73%
- الكولين 72.5 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5.7 mg 0%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 13.4 mg 3%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 284 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي على 143 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي على 72 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي على 215 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي على 286 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي على 358 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
