اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna mayonnaise salad
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
215
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.5 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 440 mg 19%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.3 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.55 µg 3%
- فيتامين هـ 4.8 mg 32%
- فيتامين ك 25.4 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
- الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 20.5 mg 2%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 29.5 µg 54%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8.5 g | 2.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.2 g | 1.5 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5.8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7.3 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
أسئلة عن Tuna mayonnaise salad
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna mayonnaise salad؟
يحتوي 100 g من Tuna mayonnaise salad على 215 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna mayonnaise salad؟
يحتوي 50 g من Tuna mayonnaise salad على 108 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna mayonnaise salad؟
يحتوي 150 g من Tuna mayonnaise salad على 323 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tuna mayonnaise salad؟
يحتوي 200 g من Tuna mayonnaise salad على 431 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tuna mayonnaise salad؟
يحتوي 250 g من Tuna mayonnaise salad على 539 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1945 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
