اعرف ما يوجد في طبقك
Ham mayonnaise salad
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
281
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.4 g
كربوهيدرات2.4 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 281 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 680 mg 30%
- الكوليسترول 39.3 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 5.5 mg 37%
- فيتامين ك 28.1 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3.2 µg 11%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 69 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 15.5 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 68.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7.4 g | 2.4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 1.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3.5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4.7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5.9 g | 67 g |
أطعمة مشابهة
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham mayonnaise salad
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham mayonnaise salad؟
يحتوي 100 g من Ham mayonnaise salad على 281 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham mayonnaise salad؟
يحتوي 50 g من Ham mayonnaise salad على 140 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham mayonnaise salad؟
يحتوي 150 g من Ham mayonnaise salad على 421 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham mayonnaise salad؟
يحتوي 200 g من Ham mayonnaise salad على 562 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham mayonnaise salad؟
يحتوي 250 g من Ham mayonnaise salad على 702 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1944 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
