اعرف ما يوجد في طبقك
Ham mayonnaise salad, light
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 720 mg 31%
- الكوليسترول 46.3 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0.39 µg 2%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 15.9 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3.7 µg 12%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 69 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 10.5 mg 3%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 165 µg 110%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7.6 g | 2.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 1.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6.6 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ham mayonnaise salad, light
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham mayonnaise salad, light؟
يحتوي 100 g من Ham mayonnaise salad, light على 208 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham mayonnaise salad, light؟
يحتوي 50 g من Ham mayonnaise salad, light على 104 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham mayonnaise salad, light؟
يحتوي 150 g من Ham mayonnaise salad, light على 312 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham mayonnaise salad, light؟
يحتوي 200 g من Ham mayonnaise salad, light على 416 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham mayonnaise salad, light؟
يحتوي 250 g من Ham mayonnaise salad, light على 520 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1943 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
