اعرف ما يوجد في طبقك
لحם الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون قشر، معلّب
23
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 27.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 165 µg 18%
- فيتامين ج 10.5 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 34 | 1.8 g | 5.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 45 | 2.4 g | 7.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 57 | 3 g | 9.1 g | – |
أسئلة عن لحם الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من لحם الطماطم؟
يحتوي 100 g من لحם الطماطم على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحם الطماطم؟
يحتوي 50 g من لحם الطماطم على 11 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحם الطماطم؟
يحتوي 150 g من لحם الطماطم على 34 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحם الطماطم؟
يحتوي 200 g من لحם الطماطم على 45 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحם الطماطم؟
يحتوي 250 g من لحם الطماطم على 57 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
