سمك أبو سيف

يحتوي 100 g من سمك أبو سيف على 86 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبو سيف على 43 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبو سيف على 129 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبو سيف على 172 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبو سيف على 215 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.