اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل حار أحمر مجفف بالشمس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 29 g 102%
- السكريات 41 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1324 µg 147%
- فيتامين ج 31.4 mg 35%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.1 mg 21%
- فيتامين ك 108 µg 90%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 93%
- النياسين (ب3) 8.7 mg 54%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.96 mg 19%
- فيتامين ب6 0.81 mg 48%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 84.3 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 6 mg 34%
- المغنيسيوم 88 mg 21%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 1870 mg 40%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 21 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
أسئلة عن فلفل حار أحمر مجفف بالشمس
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس؟
يحتوي 100 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس على 324 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس؟
يحتوي 50 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس على 162 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس؟
يحتوي 150 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس على 486 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس؟
يحتوي 200 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس على 648 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس؟
يحتوي 250 g من فلفل حار أحمر مجفف بالشمس على 810 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2355 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
