اعرف ما يوجد في طبقك
معرّفات مثلجات بالسكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ملفوف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 402 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 298 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 4.4 mg 25%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
- السيلينيوم 4.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 7.9 g | 82 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 114 | 2.2 g | 23 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 228 | 4.5 g | 47 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 57 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 342 | 6.7 g | 70 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 456 | 9 g | 93 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 124 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 165 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 206 g | 9.5 g |
أسئلة عن معرّفات مثلجات بالسكر
كم سعرة حرارية في 100 g من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 100 g من معرّفات مثلجات بالسكر على 402 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من معرّفات مثلجات بالسكر على 114 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من معرّفات مثلجات بالسكر على 228 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من معرّفات مثلجات بالسكر على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من معرّفات مثلجات بالسكر على 342 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من معرّفات مثلجات بالسكر على 456 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 50 g من معرّفات مثلجات بالسكر على 201 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معرّفات مثلجات بالسكر؟
يحتوي 150 g من معرّفات مثلجات بالسكر على 603 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
