اعرف ما يوجد في طبقك
Sour cabbage/sauerkraut
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 342 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31.9 µg 4%
- فيتامين ج 33.4 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 34 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.38 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 26.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39.1 mg 3%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 13.3 mg 3%
- الفوسفور 37.5 mg 3%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 22.7 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.6 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.7 g | 11 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sour cabbage/sauerkraut
كم سعرة حرارية في 100 g من Sour cabbage/sauerkraut؟
يحتوي 100 g من Sour cabbage/sauerkraut على 28 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sour cabbage/sauerkraut؟
يحتوي 50 g من Sour cabbage/sauerkraut على 14 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sour cabbage/sauerkraut؟
يحتوي 150 g من Sour cabbage/sauerkraut على 42 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sour cabbage/sauerkraut؟
يحتوي 200 g من Sour cabbage/sauerkraut على 56 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sour cabbage/sauerkraut؟
يحتوي 250 g من Sour cabbage/sauerkraut على 70 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3204 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
