اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر سيليفسايد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملوح، نيء، قليل الدهون ومحتوٍ على الدهن
227
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 33 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 41 g | 0 g | 45 g |
أسئلة عن لحم بقر سيليفسايد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 100 g من لحم بقر سيليفسايد على 227 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 50 g من لحم بقر سيليفسايد على 114 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 150 g من لحم بقر سيليفسايد على 341 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 200 g من لحم بقر سيليفسايد على 454 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 250 g من لحم بقر سيليفسايد على 568 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-059 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
