اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر سيليفسايد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملوح، مسلوق، قليل الدهون ومحتوٍ على الدهن
224
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 940 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 4.8 mg 44%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
أسئلة عن لحم بقر سيليفسايد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 100 g من لحم بقر سيليفسايد على 224 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 50 g من لحم بقر سيليفسايد على 112 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 150 g من لحم بقر سيليفسايد على 336 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 200 g من لحم بقر سيليفسايد على 448 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقر سيليفسايد؟
يحتوي 250 g من لحم بقر سيليفسايد على 560 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
