اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقري سيلفرسايد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، مسلوق، هبر
184
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 30 g 61%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1020 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 5.3 mg 48%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن لحم بقري سيلفرسايد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري سيلفرسايد؟
يحتوي 100 g من لحم بقري سيلفرسايد على 184 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري سيلفرسايد؟
يحتوي 50 g من لحم بقري سيلفرسايد على 92 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري سيلفرسايد؟
يحتوي 150 g من لحم بقري سيلفرسايد على 276 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقري سيلفرسايد؟
يحتوي 200 g من لحم بقري سيلفرسايد على 368 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقري سيلفرسايد؟
يحتوي 250 g من لحم بقري سيلفرسايد على 460 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
