اعرف ما يوجد في طبقك
Seaweed, wakame, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
166
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2 g 3%
- الألياف 47 g 168%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 3220 mg 140%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.7 µg 5%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 660 mg 51%
- الحديد 11.6 mg 64%
- المغنيسيوم 470 mg 112%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 1.3 mg 139%
- المنغنيز 6.1 mg 265%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 15200 µg 10133%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
أسئلة عن Seaweed, wakame, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Seaweed, wakame, dried؟
يحتوي 100 g من Seaweed, wakame, dried على 166 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Seaweed, wakame, dried؟
يحتوي 50 g من Seaweed, wakame, dried على 83 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Seaweed, wakame, dried؟
يحتوي 150 g من Seaweed, wakame, dried على 249 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Seaweed, wakame, dried؟
يحتوي 200 g من Seaweed, wakame, dried على 332 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Seaweed, wakame, dried؟
يحتوي 250 g من Seaweed, wakame, dried على 415 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34137 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
