اعرف ما يوجد في طبقك
Seaweed, sheet, toasted, nori
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 39 g 78%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 38 g 136%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 690 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1440 µg 160%
- فيتامين ج 134 mg 149%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 2.4 mg 185%
- النياسين (ب3) 17 mg 106%
- فيتامين ب6 1.4 mg 82%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 67 µg 2792%
المعادن
- الكالسيوم 240 mg 18%
- الحديد 20 mg 111%
- الفوسفور 610 mg 49%
- البوتاسيوم 2800 mg 60%
- الزنك 4.4 mg 40%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 3000 µg 2000%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
أسئلة عن Seaweed, sheet, toasted, nori
كم سعرة حرارية في 100 g من Seaweed, sheet, toasted, nori؟
يحتوي 100 g من Seaweed, sheet, toasted, nori على 304 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Seaweed, sheet, toasted, nori؟
يحتوي 50 g من Seaweed, sheet, toasted, nori على 152 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Seaweed, sheet, toasted, nori؟
يحتوي 150 g من Seaweed, sheet, toasted, nori على 456 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Seaweed, sheet, toasted, nori؟
يحتوي 200 g من Seaweed, sheet, toasted, nori على 608 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Seaweed, sheet, toasted, nori؟
يحتوي 250 g من Seaweed, sheet, toasted, nori على 760 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
