خيار

يحتوي 100 g من خيار على 18 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 9 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 27 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 36 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 45 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.