اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف أحمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مُصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات4.3 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	29	1.5 g	4.3 g	0.1 g
50 g	50 g	15	0.8 g	2.2 g	0 g
150 g	150 g	44	2.3 g	6.5 g	0.1 g
200 g	200 g	58	3 g	8.7 g	0.2 g
250 g	250 g	73	3.8 g	11 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف أحمر؟

يحتوي 100 g من ملفوف أحمر على 29 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف أحمر؟

يحتوي 50 g من ملفوف أحمر على 15 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف أحمر؟

يحتوي 150 g من ملفوف أحمر على 44 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف أحمر؟

يحتوي 200 g من ملفوف أحمر على 58 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف أحمر؟

يحتوي 250 g من ملفوف أحمر على 73 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6391 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف