اعرف ما يوجد في طبقك
ملفوف أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء، دون دهون
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.8 g
كربوهيدرات6.7 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 6.7 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 6.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.8 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.4 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.9 g | 17 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ملفوف أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف أحمر؟
يحتوي 100 g من ملفوف أحمر على 50 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف أحمر؟
يحتوي 50 g من ملفوف أحمر على 25 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف أحمر؟
يحتوي 150 g من ملفوف أحمر على 75 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف أحمر؟
يحتوي 200 g من ملفوف أحمر على 100 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف أحمر؟
يحتوي 250 g من ملفوف أحمر على 125 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) G341142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
