اعرف ما يوجد في طبقك
فاكهة العاطفة الأرجوانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 10 g 37%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 28 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64 µg 7%
- فيتامين ج 30 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 348 mg 7%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
أسئلة عن فاكهة العاطفة الأرجوانية
كم سعرة حرارية في 100 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية؟
يحتوي 100 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية على 97 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية؟
يحتوي 50 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية على 49 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية؟
يحتوي 150 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية على 146 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية؟
يحتوي 200 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية على 194 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية؟
يحتوي 250 g من فاكهة العاطفة الأرجوانية على 243 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
