المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 91 kcal —
  • البروتين 18 g 36%
  • الكربوهيدرات 1.4 g 1%
  • الدهون 1.4 g 2%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 2%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g9118 g1.4 g1.4 g
50 g50 g469 g0.7 g0.7 g
150 g150 g13727 g2.1 g2.1 g
200 g200 g18236 g2.8 g2.8 g
250 g250 g22845 g3.5 g3.5 g

أسئلة عن أخطبوط

كيف تطهو الأخطبوط حتى يصبح طريًّا؟

اطهه على نار هادئة في ماء يغلي برفق، من ٤٥ إلى ٩٠ دقيقة بحسب حجمه، ثم اختبره بطرف سكين؛ ينبغي أن ينفذ بسهولة في الجزء السميك من الذراع. لا تدعه يغلي بعنف كي لا يصبح قاسيًا.

هل الأخطبوط المجمّد مناسب للطهي؟

نعم؛ التجميد يساعد على تليين الأنسجة، لذا قد يكون الأخطبوط المجمّد طريًّا مثل الطازج. أذبه ببطء في الثلاجة، ثم جففه قبل الشوي كي يتحمّر بدل أن يطلق الماء.

كيف تنظّف الأخطبوط قبل طبخه؟

اشطفه بالماء البارد، ثم أزل الأحشاء من داخل الرأس والعينين والمنقار الصلب الموجود بين الأذرع. إذا اشتريته منظّفًا، يكفي عادةً شطفه وتجفيفه.

كيف تحفظ الأخطبوط الطازج أو المطبوخ؟

ضع الأخطبوط النيئ في وعاء محكم داخل الثلاجة واطهه خلال يوم أو يومين. احفظ المطبوخ في وعاء محكم في الثلاجة واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام، أو جمّده.

ما الأطباق المشهورة التي يُستخدم فيها الأخطبوط؟

يُقدَّم في طبق بولبو آ لا غايِيغا من غاليسيا، مع البطاطا وزيت الزيتون والبابريكا، كما يُشوى أو يُضاف إلى السلطات وأطباق الأرز. اسلقه حتى يطرى قبل الشوي السريع.

هل يمكن استبدال الأخطبوط بالحبار؟

يمكنك استخدام الحبار في السلطة أو أطباق الأرز، لكن قوامه ألين ووقت طهوه أقصر بكثير؛ اطهه سريعًا على نار عالية أو اطهه طويلًا حتى يطرى، ولا تطبق عليه وقت سلق الأخطبوط.

هل يؤكل الأخطبوط نيئًا؟

لا تتناوله نيئًا في المنزل؛ قد يحمل المأكول البحري النيئ جراثيم أو طفيليات. اطهه جيدًا، ولا تعتمد على الليمون أو التتبيلة بدل الطهو.

المصدر: BEDCA (Spain) 2471 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف