اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تقطيع رفيع, مجمد, مقلي في زيت الذرة
364
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات41 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 12 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.2 mg 34%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 720 mg 15%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4.5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6.8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 100 g من رقائق البطاطس على 364 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 50 g من رقائق البطاطس على 182 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 150 g من رقائق البطاطس على 546 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 200 g من رقائق البطاطس على 728 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 250 g من رقائق البطاطس على 910 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-026 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
