اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع الخنزير المتبعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهي ببطء
332
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 11 g 54%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 48.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0.56 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 21.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 30.4 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.11 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 46 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 58 g | 0 g | 67 g |
أسئلة عن ضلوع الخنزير المتبعة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع الخنزير المتبعة؟
يحتوي 100 g من ضلوع الخنزير المتبعة على 332 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع الخنزير المتبعة؟
يحتوي 50 g من ضلوع الخنزير المتبعة على 166 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع الخنزير المتبعة؟
يحتوي 150 g من ضلوع الخنزير المتبعة على 498 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع الخنزير المتبعة؟
يحتوي 200 g من ضلوع الخنزير المتبعة على 664 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع الخنزير المتبعة؟
يحتوي 250 g من ضلوع الخنزير المتبعة على 830 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
