المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 195 kcal —
  • البروتين 19 g 37%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 13 g 17%
  • الدهون المشبعة 5.3 g 26%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 98 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.8 µg 4%
  • فيتامين هـ 0.27 mg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.76 mg 63%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
  • النياسين (ب3) 5 mg 31%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
  • فيتامين ب6 0.33 mg 19%
  • البيوتين (ب7) 1 µg 3%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.5 µg 21%

المعادن

  • الكالسيوم 15 mg 1%
  • الحديد 0.8 mg 4%
  • المغنيسيوم 18 mg 4%
  • الفوسفور 160 mg 13%
  • البوتاسيوم 290 mg 6%
  • الزنك 2.5 mg 23%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • السيلينيوم 12 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989.4 g0 g6.7 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

أسئلة عن ضلوع خنزير

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع خنزير؟

يحتوي 100 g من ضلوع خنزير على 195 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع خنزير؟

يحتوي 50 g من ضلوع خنزير على 98 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع خنزير؟

يحتوي 150 g من ضلوع خنزير على 293 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع خنزير؟

يحتوي 200 g من ضلوع خنزير على 390 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع خنزير؟

يحتوي 250 g من ضلوع خنزير على 488 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-609 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف