اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 293 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48.9 µg 5%
- فيتامين ج 10.5 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 19.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 30.5 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 4.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.6 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 7.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 12 g | 17 g |
أسئلة عن يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس؟
يحتوي 100 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس على 115 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس؟
يحتوي 50 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس على 58 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس؟
يحتوي 150 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس على 173 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس؟
يحتوي 200 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس على 230 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس؟
يحتوي 250 g من يخنة سجق الخنزير مع الملفوف والجزر والبطاطس على 288 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
