اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 13 g 64%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 72 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.54 µg 3%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 59.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 22 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 691 | 29 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 864 | 36 g | 0 g | 80 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw على 346 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw على 173 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw على 518 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw على 691 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, meat, approx. 32 % fat, raw على 864 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
