اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع خنزير من جهة الضلوع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع العظم، لحم دهني وهزيل، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.78 µg 33%
- الكولين 89.3 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 313 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 36.1 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
أسئلة عن ضلع خنزير من جهة الضلوع
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 100 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 256 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 50 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 128 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 150 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 384 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 200 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 512 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 250 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 640 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
