اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع خنزير من جهة الضلوع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع العظم، لحم دهني وهزيل، مطبوخ بالمرق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.96 mg 19%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
- الكولين 91 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 41.5 µg 75%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
أسئلة عن ضلع خنزير من جهة الضلوع
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 100 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 261 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 50 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 131 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 150 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 392 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 200 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 522 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع؟
يحتوي 250 g من ضلع خنزير من جهة الضلوع على 653 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1790 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
