طبق سمك البولاك

يحتوي 100 g من طبق سمك البولاك على 217 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 50 g من طبق سمك البولاك على 109 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من طبق سمك البولاك على 326 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 200 g من طبق سمك البولاك على 434 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 250 g من طبق سمك البولاك على 543 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.