اعرف ما يوجد في طبقك

زبادي سادة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

حليب منزوع الدسم

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.7 g

كربوهيدرات7.7 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	56	5.7 g	7.7 g	0.2 g
1 حصة	170 g	95	9.7 g	13 g	0.3 g
2 حصتان	340 g	190	20 g	26 g	0.6 g
½ حصة	85 g	48	4.9 g	6.5 g	0.2 g
3 حصص	510 g	286	29 g	39 g	0.9 g
4 حصص	680 g	381	39 g	52 g	1.2 g
50 g	50 g	28	2.9 g	3.8 g	0.1 g
150 g	150 g	84	8.6 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	112	12 g	15 g	0.4 g
250 g	250 g	140	14 g	19 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي سادة؟

يحتوي 100 g من زبادي سادة على 56 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من زبادي سادة؟

يحتوي 1 حصة (170 g) من زبادي سادة على 95 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من زبادي سادة؟

يحتوي 2 حصتان (340 g) من زبادي سادة على 190 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من زبادي سادة؟

يحتوي ½ حصة (85 g) من زبادي سادة على 48 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من زبادي سادة؟

يحتوي 3 حصص (510 g) من زبادي سادة على 286 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من زبادي سادة؟

يحتوي 4 حصص (680 g) من زبادي سادة على 381 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي سادة؟

يحتوي 50 g من زبادي سادة على 28 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي سادة؟

يحتوي 150 g من زبادي سادة على 84 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170887 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف