اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة أو التورتيلا العادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقائق الذرة أو التورتيلا، عادية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 488 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 7.5 g 38%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.08 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 20.9 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 84 mg 20%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 6.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.1 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 9.2 g | 94 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 12 g | 125 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 15 g | 157 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الذرة أو التورتيلا العادية
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية على 488 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية على 244 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية على 732 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية؟
يحتوي 200 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية على 976 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية؟
يحتوي 250 g من رقائق الذرة أو التورتيلا العادية على 1220 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 38417 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
