اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن من بيتزا هت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
12 بوصة، بعجينة ممدودة باليد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 685 mg 30%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 82 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 10.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 209 mg 16%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 20.5 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 12 g | 29 g | 11 g |
| 1 حصة | 96 g | 260 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 حصتان | 192 g | 520 | 23 g | 57 g | 21 g |
| ½ حصة | 48 g | 130 | 5.7 g | 14 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 288 g | 780 | 34 g | 85 g | 31 g |
| 4 حصص | 384 g | 1041 | 46 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 15 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 24 g | 59 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 30 g | 74 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الجبن من بيتزا هت
كيف تعيد تسخين بيتزا الجبن من دون أن تصبح قاعدتها طرية؟
سخّنها في فرن مُحمّى مسبقًا إلى 180°م نحو 8–10 دقائق، وضعها مباشرة على الرف أو على صينية ساخنة؛ تصبح القاعدة أقرمش من تسخينها في الميكروويف.
كم تبقى بيتزا الجبن صالحة في الثلاجة؟
ضعها في وعاء محكم أو لفّها جيدًا وبرّدها خلال ساعتين من تقديمها. تناولها خلال 3–4 أيام، وسخّن القطع حتى تصبح ساخنة تمامًا.
هل يمكن تجميد بيتزا الجبن؟
نعم؛ جمّد القطع منفردة بعد أن تبرد، مع ورق خبز بينها داخل كيس محكم. أذبها في الثلاجة ثم أعد تسخينها في فرن ساخن حتى تسخن الحشوة والقاعدة.
ما الذي يناسب تقديمه مع بيتزا الجبن؟
قدّمها مع سلطة خضراء أو خضراوات مقطّعة، مثل الخيار والطماطم، لتضيف قرمشة وانتعاشًا إلى الوجبة. وتناسبها أيضًا صلصة الطماطم أو رقائق الفلفل الحار على الجانب.
كم سعرة حرارية في قطعة من بيتزا الجبن؟
القطعة المعتادة تزن نحو 96 غ، وتوفّر 260 سعرة حرارية. وقد تساعدك معرفة وزن القطعة على تقدير ما تأكله بدل الاعتماد على عدد القطع وحده.
هل تحتوي بيتزا الجبن على صوديوم أكثر من بيتزا البيبروني من بيتزا هت؟
لا؛ تحتوي بيتزا الجبن على 685 ملغ من الصوديوم لكل 100 غ، مقابل 801 ملغ في بيتزا البيبروني من بيتزا هت.
المصدر: USDA FoodData Central 172040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
