اعرف ما يوجد في طبقك
تدرج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم، نئ
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 38.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.72 mg 42%
- الفولات (ب9) 6.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 14.3 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 20.3 mg 5%
- الفوسفور 231 mg 18%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تدرج
كم سعرة حرارية في 100 g من تدرج؟
يحتوي 100 g من تدرج على 126 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تدرج؟
يحتوي 50 g من تدرج على 63 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تدرج؟
يحتوي 150 g من تدرج على 189 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تدرج؟
يحتوي 200 g من تدرج على 252 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تدرج؟
يحتوي 250 g من تدرج على 315 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
