اعرف ما يوجد في طبقك
تدرج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مشوي، وزن مع العظم
114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 36 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تدرج
كم سعرة حرارية في 100 g من تدرج؟
يحتوي 100 g من تدرج على 114 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تدرج؟
يحتوي 50 g من تدرج على 57 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تدرج؟
يحتوي 150 g من تدرج على 171 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تدرج؟
يحتوي 200 g من تدرج على 228 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تدرج؟
يحتوي 250 g من تدرج على 285 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-384 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
