محار بيرو البحري

يحتوي 100 g من محار بيرو البحري على 89 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من محار بيرو البحري على 44 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من محار بيرو البحري على 133 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من محار بيرو البحري على 177 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من محار بيرو البحري على 222 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.