اعرف ما يوجد في طبقك
Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 41 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.07 mg 0%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.09 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.15 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.3 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 0.8 g | 19 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw؟
يحتوي 100 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw على 41 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw؟
يحتوي 50 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw على 21 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw؟
يحتوي 150 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw على 62 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw؟
يحتوي 200 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw على 82 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw؟
يحتوي 250 g من Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw على 103 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1185 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
