اعرف ما يوجد في طبقك
Paua, fritter, deep-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 7.1 g 36%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 3.8 µg 158%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 6.1 mg 34%
- الفوسفور 163 mg 13%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 170 µg 113%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.1 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 12 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 16 g | 55 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 20 g | 69 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Paua, fritter, deep-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Paua, fritter, deep-fried؟
يحتوي 100 g من Paua, fritter, deep-fried على 263 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Paua, fritter, deep-fried؟
يحتوي 50 g من Paua, fritter, deep-fried على 132 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Paua, fritter, deep-fried؟
يحتوي 150 g من Paua, fritter, deep-fried على 395 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Paua, fritter, deep-fried؟
يحتوي 200 g من Paua, fritter, deep-fried على 526 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Paua, fritter, deep-fried؟
يحتوي 250 g من Paua, fritter, deep-fried على 658 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) T25 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
