اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة، معبأة مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.4 µg 5%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين ك 8.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 69.8 mg 5%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 24.5 mg 6%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 6.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 21 g | 31 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة؟
يحتوي 100 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة على 175 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة؟
يحتوي 50 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة على 88 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة؟
يحتوي 150 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة على 263 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة؟
يحتوي 200 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة على 350 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة؟
يحتوي 250 g من سلطة المعكرونة بالدجاج والجبن والخضار النيئة على 438 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26278 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
