اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked apple pancake, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
- الكوليسترول 40.9 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.5 µg 4%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0.65 µg 3%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 10.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 56.3 mg 4%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 72.4 mg 6%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.5 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.3 g | 26 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.1 g | 32 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked apple pancake, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk على 92 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk على 46 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk على 138 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk على 184 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Oven-baked apple pancake, low-fat milk على 230 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32973 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
