اعرف ما يوجد في طبقك
بصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء غير مالح
25
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات5.4 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 25 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 105 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.7 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.1 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.8 g | 14 g | 0.8 g |
أسئلة عن بصل
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل؟
يحتوي 100 g من بصل على 25 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل؟
يحتوي 50 g من بصل على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل؟
يحتوي 150 g من بصل على 38 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بصل؟
يحتوي 200 g من بصل على 50 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بصل؟
يحتوي 250 g من بصل على 63 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
