اعرف ما يوجد في طبقك
Olive, average, with stone, in oil, green/black
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 159 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1920 mg 83%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.9 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48.8 mg 4%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 17.6 mg 4%
- الفوسفور 13.6 mg 1%
- البوتاسيوم 72.8 mg 2%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1.1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2.2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Olive, average, with stone, in oil, green/black
كم سعرة حرارية في 100 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black؟
يحتوي 100 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black على 159 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black؟
يحتوي 50 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black على 80 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black؟
يحتوي 150 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black على 239 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black؟
يحتوي 200 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black على 318 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black؟
يحتوي 250 g من Olive, average, with stone, in oil, green/black على 398 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 431 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
