اعرف ما يوجد في طبقك
عشبة البحر نوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، نيء
136
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين31 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 31 g 61%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 44 g 159%
- الصوديوم 790 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2480 µg 276%
- فيتامين ج 14 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 1.3 mg 103%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- فيتامين ب12 27.5 µg 1146%
المعادن
- الكالسيوم 430 mg 33%
- الحديد 19.6 mg 109%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 2840 mg 60%
- الزنك 6.4 mg 58%
- النحاس 1.6 mg 178%
- المنغنيز 6 mg 261%
- اليود 1470 µg 980%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3.8 g |
أسئلة عن عشبة البحر نوري
كم سعرة حرارية في 100 g من عشبة البحر نوري؟
يحتوي 100 g من عشبة البحر نوري على 136 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عشبة البحر نوري؟
يحتوي 50 g من عشبة البحر نوري على 68 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عشبة البحر نوري؟
يحتوي 150 g من عشبة البحر نوري على 204 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عشبة البحر نوري؟
يحتوي 200 g من عشبة البحر نوري على 272 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عشبة البحر نوري؟
يحتوي 250 g من عشبة البحر نوري على 340 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-340 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
