اعرف ما يوجد في طبقك

فطر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.2 g

كربوهيدرات3.1 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	28	2.2 g	3.1 g	0.5 g
50 g	50 g	14	1.1 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	42	3.3 g	4.6 g	0.7 g
200 g	200 g	56	4.3 g	6.2 g	0.9 g
250 g	250 g	70	5.4 g	7.7 g	1.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فطر؟

يحتوي 100 g من فطر على 28 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فطر؟

يحتوي 50 g من فطر على 14 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فطر؟

يحتوي 150 g من فطر على 42 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فطر؟

يحتوي 200 g من فطر على 56 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فطر؟

يحتوي 250 g من فطر على 70 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف