المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 3.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 46 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 17 g | 23 g |
أسئلة عن رغيف اللحم
كيف تمنع رغيف اللحم من أن يصبح جافًا أو متماسكًا أكثر من اللازم؟
اخلط المكونات حتى تتجانس فقط؛ فالإفراط في العجن يجعل القوام كثيفًا. أضف فتات الخبز المنقوع بالحليب والبصل المبشور للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة، واترك الرغيف يستريح نحو 10 دقائق بعد الخَبز قبل تقطيعه.
ما درجة حرارة الفرن المناسبة لخبز رغيف اللحم؟
سخّن الفرن إلى 180 °م، واخبز الرغيف حتى تبلغ حرارة مركزه 71 °م على الأقل؛ فالوقت يتغير بحسب حجمه وشكل القالب. أدخل ميزان الحرارة في وسط الرغيف، لا قرب حافته.
كيف تعرف أن رغيف اللحم نضج من الداخل؟
استخدم ميزان حرارة للطعام: ينبغي أن تصل حرارة المركز إلى 71 °م على الأقل. لا تعتمد على لون السطح وحده، فقد يتحمّر قبل أن ينضج الوسط.
كم يبقى رغيف اللحم صالحًا في الثلاجة، وهل يمكن تجميده؟
برّده وضعه في وعاء محكم خلال ساعتين من الخَبز، واستهلكه خلال 3 إلى 4 أيام. للتجميد، قطّعه إلى شرائح وغلّفها بإحكام؛ يُفضّل استهلاكه خلال 2 إلى 3 أشهر، ثم أذبه في الثلاجة وأعد تسخينه حتى تبلغ حرارته 74 °م.
ما الذي يُقدّم عادةً مع رغيف اللحم؟
يُقدّم كثيرًا مع البطاطس المهروسة والخضار المطهوة أو المشوية، وتناسبه صلصة الطماطم أو المرق. ويمكن استخدام شرائحه الباردة في شطيرة مع الخردل والمخلل.
هل يمكن استبدال فتات الخبز في رغيف اللحم؟
نعم؛ استخدم الشوفان الملفوف أو البسكويت المالح المفتّت بدلًا منه، وأضفهما تدريجيًا حتى يمسك الخليط شكله من دون أن يصبح جافًا. إذا استخدمت الشوفان، اترك الخليط بضع دقائق ليمتص السوائل قبل تشكيله.
كم بروتينًا يحتوي رغيف اللحم؟
تحتوي حصة مقدارها 100 غ على 23 غ من البروتين.
المصدر: ausnut F005505 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف