اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز المارشملو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع حبوب الأرز وشوكولاتة شيبس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 435 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 11 g 57%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 41 g —
- الصوديوم 341 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 6.9 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.77 mg 59%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.91 mg 53%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 51 mg 12%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.43 mg 48%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.6 g | 63 g | 18 g |
| 1 حصة | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 حصتان | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ حصة | 11 g | 48 | 0.5 g | 7 g | 2 g |
| 3 حصص | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 حصص | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.3 g | 32 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6.8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
أسئلة عن كوكيز المارشملو
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 100 g من كوكيز المارشملو على 435 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (22 g) من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 1 حصة (22 g) من كوكيز المارشملو على 96 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (44 g) من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 2 حصتان (44 g) من كوكيز المارشملو على 191 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (11 g) من كوكيز المارشملو؟
يحتوي ½ حصة (11 g) من كوكيز المارشملو على 48 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (66 g) من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 3 حصص (66 g) من كوكيز المارشملو على 287 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (88 g) من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 4 حصص (88 g) من كوكيز المارشملو على 383 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 50 g من كوكيز المارشملو على 218 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز المارشملو؟
يحتوي 150 g من كوكيز المارشملو على 653 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174097 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
