اعرف ما يوجد في طبقك
لوح حليب مثلج قليل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 184 mg 14%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 38 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 51 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3.7 g |
أسئلة عن لوح حليب مثلج قليل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم؟
يحتوي 100 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم على 147 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم؟
يحتوي 50 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم على 74 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم؟
يحتوي 150 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم على 221 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم؟
يحتوي 200 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم على 294 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم؟
يحتوي 250 g من لوح حليب مثلج قليل الدسم على 368 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
