اعرف ما يوجد في طبقك
كلى غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, نيء
91
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 150 mg 7%
- الكوليسترول 337 mg 112%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 96 µg 11%
- فيتامين ج 9 mg 10%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 2.4 mg 183%
- النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.3 mg 86%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- البيوتين (ب7) 37 µg 123%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 17 µg 708%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 5.5 mg 31%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.62 mg 69%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 150 µg 273%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 43 g | 0 g | 6.5 g |
أسئلة عن كلى غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى غنم؟
يحتوي 100 g من كلى غنم على 91 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى غنم؟
يحتوي 50 g من كلى غنم على 46 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى غنم؟
يحتوي 150 g من كلى غنم على 137 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى غنم؟
يحتوي 200 g من كلى غنم على 182 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى غنم؟
يحتوي 250 g من كلى غنم على 228 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
