اعرف ما يوجد في طبقك

كلى غنم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلي في زيت الذرة

188
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 188 kcal —
  • البروتين 24 g 47%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 10 g 13%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 230 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 110 µg 12%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • فيتامين د 0.6 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.41 mg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
  • الريبوفلافين (ب2) 3.1 mg 238%
  • النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 4.6 mg 92%
  • فيتامين ب6 0.48 mg 28%
  • البيوتين (ب7) 73 µg 243%
  • الفولات (ب9) 70 µg 18%
  • فيتامين ب12 54 µg 2250%

المعادن

  • الكالسيوم 14 mg 1%
  • الحديد 11.2 mg 62%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 350 mg 28%
  • البوتاسيوم 280 mg 6%
  • الزنك 3.6 mg 33%
  • النحاس 0.58 mg 64%
  • المنغنيز 0.13 mg 6%
  • السيلينيوم 209 µg 380%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g18824 g0 g10 g
50 g50 g9412 g0 g5.2 g
150 g150 g28236 g0 g16 g
200 g200 g37647 g0 g21 g
250 g250 g47059 g0 g26 g

أسئلة عن كلى غنم

كم سعرة حرارية في 100 g من كلى غنم؟

يحتوي 100 g من كلى غنم على 188 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كلى غنم؟

يحتوي 50 g من كلى غنم على 94 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كلى غنم؟

يحتوي 150 g من كلى غنم على 282 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كلى غنم؟

يحتوي 200 g من كلى غنم على 376 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كلى غنم؟

يحتوي 250 g من كلى غنم على 470 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-493 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف