اعرف ما يوجد في طبقك
قلب خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي
226
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 105%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.8 mg 76%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 8 µg 27%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 6 µg 250%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 6 mg 33%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.66 mg 73%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 0 g | 35 g |
أسئلة عن قلب خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب خروف؟
يحتوي 100 g من قلب خروف على 226 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب خروف؟
يحتوي 50 g من قلب خروف على 113 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب خروف؟
يحتوي 150 g من قلب خروف على 339 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب خروف؟
يحتوي 200 g من قلب خروف على 452 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب خروف؟
يحتوي 250 g من قلب خروف على 565 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-492 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
