اعرف ما يوجد في طبقك
قهوة سريعة التحضير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق
291
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات42 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 20 g 71%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80.2 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 26.4 mg 165%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 67 µg 223%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 102 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 148 mg 11%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 391 mg 93%
- الفوسفور 337 mg 27%
- البوتاسيوم 3710 mg 79%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 1.7 mg 74%
- السيلينيوم 10.7 µg 19%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 19 g | 42 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9.3 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 28 g | 63 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 37 g | 84 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 46 g | 105 g | 2.8 g |
أسئلة عن قهوة سريعة التحضير
كم سعرة حرارية في 100 g من قهوة سريعة التحضير؟
يحتوي 100 g من قهوة سريعة التحضير على 291 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قهوة سريعة التحضير؟
يحتوي 50 g من قهوة سريعة التحضير على 146 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قهوة سريعة التحضير؟
يحتوي 150 g من قهوة سريعة التحضير على 437 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قهوة سريعة التحضير؟
يحتوي 200 g من قهوة سريعة التحضير على 582 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قهوة سريعة التحضير؟
يحتوي 250 g من قهوة سريعة التحضير على 728 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف