اعرف ما يوجد في طبقك
هوكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
85
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 42 µg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
أسئلة عن هوكي
كم سعرة حرارية في 100 g من هوكي؟
يحتوي 100 g من هوكي على 85 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هوكي؟
يحتوي 50 g من هوكي على 43 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هوكي؟
يحتوي 150 g من هوكي على 128 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هوكي؟
يحتوي 200 g من هوكي على 170 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هوكي؟
يحتوي 250 g من هوكي على 213 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
