اعرف ما يوجد في طبقك
لوح توفي هيرشيز سكور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حلويات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 541 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 19 g 94%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 60 g —
- الصوديوم 317 mg 14%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 3.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 3.1 g | 62 g | 30 g |
| 1 حصة | 39 g | 211 | 1.2 g | 24 g | 12 g |
| 2 حصتان | 78 g | 422 | 2.4 g | 49 g | 24 g |
| ½ حصة | 19.5 g | 105 | 0.6 g | 12 g | 5.9 g |
| 3 حصص | 117 g | 633 | 3.7 g | 73 g | 36 g |
| 4 حصص | 156 g | 844 | 4.9 g | 97 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 1.6 g | 31 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 4.7 g | 94 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 6.3 g | 125 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 7.8 g | 156 g | 76 g |
أسئلة عن لوح توفي هيرشيز سكور
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 100 g من لوح توفي هيرشيز سكور على 541 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (39 g) من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 1 حصة (39 g) من لوح توفي هيرشيز سكور على 211 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (78 g) من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 2 حصتان (78 g) من لوح توفي هيرشيز سكور على 422 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19.5 g) من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي ½ حصة (19.5 g) من لوح توفي هيرشيز سكور على 105 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (117 g) من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 3 حصص (117 g) من لوح توفي هيرشيز سكور على 633 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (156 g) من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 4 حصص (156 g) من لوح توفي هيرشيز سكور على 844 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 50 g من لوح توفي هيرشيز سكور على 271 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح توفي هيرشيز سكور؟
يحتوي 150 g من لوح توفي هيرشيز سكور على 812 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168757 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
